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保持心血管的健康，对你的心脏意味着什么

太多人都要去专科医院做身体健康查重的良好习惯。平常并不是，常规体检资源均会有验血，检杳血压偏高，做b超检查和拍CT等情况。

但你知道，在日常生活中用一个健康检测，来评估你的心脏健康有多重要吗?称，心血管的健康和身体的综合健康状况息息相关，它的影响力和吸烟、高血压、高胆固醇等对人体的影响是一样大的。1 一个简单的健康测试可以帮助你更好了解你的心血管健康状况。

心血管是身体很重要的一部分

精力管键康，也被可称心肺键康(CRF)，心肺键康的水平决定了了你近些年和未来的发展的全局键康的现状。心肺键康测试图片能自动测量你的体内消除空气的现状。 普遍的说，心肺稳定级别越高，患各方面的疾病的问题就越低。

例如，根据美国心脏协会（AHA）的研究，心肺健康水平与某些心血管疾病、癌症和其它病症的高死亡率有很大的关系。

心肺正常的品质的波动与整体上正常的系统两者是相对的上涨的问题。美利坚共和国心房医学会（AHA）在2017年意见，在常规的临床治疗访问共享时下载心肺正常的品质的测量方法，并将其算作做好正常的评诂数据报告的十位置。

:1

  • 心血管健康水平和心力衰竭的出现是有关系的。
  • 低心肺健康水平意味着你患中风的概率会很高。
  • 心肺健康水平测试可以在外科手术之前，分析手术风险,死亡率和术后的恢复状态。

比常规体检更重要的检查

在日常查体添加入髓肺身体良好检测会更高地测试你的身体良好现象，幫助你更迅速地走向身体良好的道路上。

健康专家用来检测心肺健康水平的一个常见测试方法就是运动压力测试。根据美国(Mayo Clinic)的说法，这项测试可以收集心脏在体育活动中的运作信息，因为运动中的心脏比休息时更加活跃，收集的信息也更加精准。2

在行动各种压力测验中，稳定的教授会给在快步走机器上健走、原地跑步减肥或快步走，又或是骑每辆逼真就一台，并此外监测站你的爱跳、血压偏高和吸实力。在测验开始后，稳定的教授会我俩一起去诊断测验后果。假如你可以有心脏，十分重要病或心律参差不齐的情況，那么好测验事先，必须要先认识你的咨询师，认识此项测验能不能适于你。

还建议，某些情况下在进行心肺健康测试之前可以先做一个心肺运动测试(CPX)。1 在心肺运动测试测试中，一般是通过骑动感单车，来测试你身体的氧气水平,同时测试呼出的二氧化碳含量、了解你的呼吸模式。根据的说法，通过这项测试所获得的数据能使心肺健康测试的结果更加精确。1

测量你的身体指数

如何假如更慢直到我的心肺身体健康能力，不愿花几个月大的时光来做检杳，也不是不乐意花太长时光来等待中检查数据。 你啊还可以了解一番这些是"12分鐘打羽毛球检查图片图片"。这检查图片图片方案时不时被用在军事战争锻炼中自动测量一切人的有氧键康概况。进行下边这三个步，协助你放松进行12分鐘打羽毛球检查图片图片。
  1. 准备一个秒表计时器。
  2. 测试前一定要做好热身运动，步行、慢跑或做拉伸都可以。
  3. 跑步时一定要尽可能跑快，但步伐也要保持匀速稳定，避免对身体造成损伤,整个跑步测试持续12分钟。
  4. 测试结束后，记录好你所花的时间。
在跳出事先，相应要记好这一些：
  1. 确保你没有冠状动脉疾病，外周动脉疾病，慢性阻塞性肺病，心力衰竭和其他类似的健康问题。
  2. 在测试之前，你需要持续运动至少六个星期。
  3. 测试之前，你可以先进行心肺运动测试测试。
  4. 如果你在测试期间感到疲劳或不舒服，一定要立即停止测试并联系医生。
顺利完成试验后，你啊以将试验数据与USA中国国防部带来的统计图做出的对比，会按照对应的年领和姓别，让他啊以太快地都知道你心肺绿色级别，并要了解你的绿色级别正发生哪一个时期。 时不时建国以来，在精力管身体生活工作方面，雅培赋予前沿性的来处理方式格式。雅培专心于纠正冠状血管的症状，心律失调，房颤，心血衰退，机构性心室和外周血管的症状的方式格式，助力朋友可以恢复身体生活。 做为全球排名老牌的整形稳定集团, 雅培不断创新扩散理论化不断创新的科枝有限公司整形领域行业包含先天之精管能力、血糖污染监测科枝有限公司、优质化量稳重货品、均衡性科学课合理各种营养成分摄入、稳定原因科枝有限公司和感觉神经调整能力，包含灵魂的与众不同关键时期，苹果支持人体科学课合理服务管理稳定，活出灵魂非常精彩！ 借鉴素材：

1//www.ahajournalᩚᩚᩚᩚᩚᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ⁤⁤⁤⁤ᩚ𒀱ᩚᩚᩚs.org/doi/abs/10.1161/cir.0💫000000000000461

2//www.mayoclinic.org/tests-procedures/stress-test/abo𒐪ut/pac-20385234

 

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