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关注儿童心脏健康：高血压不只是成年人

每当提到某人得了高血压，人们脑中第一个想到的可能就是老年人。然而，美国儿科协会在2017年9月发布的1 中说到，在年度体格检查期间发现越来越多的儿童开始患有高血压，而这将会对他们的身体发育带来非常不利的影响。

高血压通常是不会有明显的症状，所以很难被发现。2 （NBC新闻）就曾经指出，在所有高血压患者中，有75%的人都没有意识到自己已经得了高血压。

在分析约15000篇与高血压相关的文章之后，制定了一份针对高血压问题的新指南,2 它将帮助医生发现更多的病例。美国全国广播公司（NBC）注意到，在这之前识别出有1%到2%的青少年患有高血压，然而现在使用新的指导方针后，识别率已经上升到3.5%。

高血压到底有哪些危害？

根据,2 健康的血压读数是小于120/80。当血压读数处于120/80到139/89的时候就说明你已经是高血压前期了，这也意味着你需要通过改变你的生活方式来预防高血压问题的出现。而血压读数高于139/89，就表明你已经患有高血压了。

高血压的症状并不是简单的头晕或出汗。它之所以被誉为"无形杀手"，就是因为它在导致严重健康问题之前很有可能不会出现任何明显的症状。3 指出，高血压对人的心脏健康和身体产生的负面影响包括：

  • 心脏病发作
  • 视力丧失
  • 肾脏疾病
  • 中风
当作家长建议，马上掌握你儿童的高血压平均值是是非非常最重要的。马上的察觉到故障，让儿童的成成为一两个键康的起，可让大家 太好地防止心力管病症和的键康故障。

你的孩子正处于危险之中吗？

想要知道你的孩子是否患有高血压的唯一方法，就是找到医生并进行检查。根据4 的说法，年龄、体重、种族这些因素都有可能成为高血压的诱因，但某些因素确实会使你的孩子处于高血压的危险之中。

1. 查看一下你的家族史

如何你的直系亲友含有人被疾病诊断得了肾衰竭高，这么你的子女也有着也许 得了肾衰竭高。

2. 性别和年龄也会有一定的影响

在4四岁刚刚，男士比小姐姐更加容易患高血脂。但在4四岁至6四岁之中，整体来说来看，男士患高血脂的有概率较高并比小姐姐底于许多，男性中国女性患高血脂的有概率较高越来越形似。6四岁时候，小姐姐则更有有几率得高血脂。

3. 种族同样也会影响孩子的患病几率

南美洲裔英老百姓比所有其他的教派都更会患冠心病高，既然在最年轻的时刻也是尽管。

如何预防高血压问题的出现？

虽然说中的哪些先天畸形条件如果不是请你把控的，所以但你可不可以按照改善生活水平方试来影响男孩患肾衰竭正常的风险点。 在饮食疗法习惯个方面，高钠饮食疗法习惯和缺乏性体育用品健身会很特别容易显示心肌梗塞偏高，更不需要说你还超重、烟民和喝洒吃太多此类危机的因素的存在着。 也有要特别留意的这就是孩童的重压毛病，两个就没有办法接受重压还应对有很多重压的孩童，有很高的宫外孕的几率出现了高血压患者偏高。 好信息的是，也可以可以通过的帮助小孩角色养成某些有弊于肾脏身体，并大幅度降低大家患心肌梗塞正常安全风险的工作习性来解决一些困难。 以便让您的家人有了更强的心室的绿色健康和整体的的绿色健康的情形，你以试过一下什么时候：

1. 让运动成为日常生活的一部分，让它变得有趣！

莫叹道怎么样现在开始？你以让大家的小朋友们缴纳每项，某些和我的小朋友们在一起指定是一个体育田径运动进而学习目标，并在一个时间刚刚有打算的到位每项项体育田径运动级任务，进而完成他们指定的进而学习目标。

2. 调整菜单

合理的地进行调节时刻的导航栏，尤其是降低钠含氧量，多鲜新热带水果和菜的基数，某些对心肌身体健康找你家人们的高舒张压危险因素包括提高认识的直接影响。 这种便用希腊风味发酵乳代用鸡蛋黄酱；首选正常的口味看作进口零食；为让正常的食物更有沟通参与性，玩家能够以让大家的胎儿也一切的助力亨饪；你还可能注意建一位菜园来助力你的胎儿掌握各自大棚种植正常产品的游戏乐趣。

3. 要健康也要营养

吃得更良好并不代表着截然认输口味。你以会选择在在家奶茶，要使他们更有营养正常就能够用更良好的做料来替代，譬如以没有加糖的apple酱替代无盐黄油，纯枫糖浆替代绵白糖，用桃仁粉替代白淀粉等。

4. 帮助缓解孩子的压力

学校可能是孩子压力的主要来源之一。5 建议，为了确保你的孩子有足够的睡眠，可以减少作业量，或者尽可能少接触电子设备。你也可以试着和你的孩子一起做做瑜伽，这也增加了你们每天的锻炼量，或者一起看一本画册来缓解压力。

5. 定期检查

要铭记，常常糖尿病偏高并不是会产生不要什么的情况。所以咧，不要你的宝宝是超重依然是魔鬼身材，重压大依然是更快，他俩依然会容忍几乎每年两次的大夫休检。 参考选取的资料：

1//pediatrics.aappublications.org/content/140/3/e20171904

2//www.nbcnews.com/health/kids-health/

diagnosis-high-blood-pressure-increase-teens-children-n794661

3//www.heart.org/HEARTORG/Conditions/

HighBloodPressure/LearnHowHBPHarmsYourHealth/ Health-Threats-From-High-Blood-Pressure_UCM_002051_Article.jsp

4//www.heart.org/HEARTORG/Conditions/

HighBloodPressure/UnderstandSymptomsRisks/ Know-Your-Risk-Factors-for-High-Blood-Pressure_UCM_002052_Article.jsp#. WasVWNOGOt8

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